*ayapani*

９月に入った頃から、重い腰を上げて
少～しずつウオーキング＆ジョギングを始めています。

久しぶりだと準備も大変

ランニングウエア、ソックス、アームカバー、ランニングキャップにタオルにサングラス、
シューズにウオッチ、ウエストポーチには小銭と家の鍵、携帯電話にデジカメ、　
それとスペシャルドリンク（スポーツドリンクをミネラルウオーターで薄めて凍らせたやつ）…

靴ひもをコーチに習った通りにしっかりと結び、ストレッチをすませて、ようやくスタート



紅葉しているハゼノキ、青空に映えますね！



路上にハブ？の交通事故死体が…

このあたりは市街地から遠く離れた自然豊かな地域ですので、
たくさんの生きものに遭遇します。

カンムリワシ、アカショウビン、リュウキュウキンバト、ツバメ、キジ、うずら、シロハラクイナ、
キセキレイ、アマサギ、クジャクやまれにヤツガシラなどの鳥さんたち、
カエル、トカゲ、セマルハコガメ、ハブやへびなどちょっと苦手な部類やら
まれにイノシシ

こんな環境の中を一人で走るとき、自分を守ることができるのは自分だけ。

周囲の景色を楽しみながらも、少しの物音や気配に注意しながら走っています。



きれいな花を見て、ホッと一息。。。



小高い丘の上から、彼方に海とわが家を望む。

あら？　大きな船が姿を現しましたよ



急いでわが家まで走ってきたら、ビーチへの小道からさっきの船が見えました



RKK　LINE　　琉球海運のフェリーが、ゆったりと進んでゆきました。


長い間練習をさぼっていたので、少しずつ距離を延ばし今は８ｋｍがやっとこさ　

自分の体の声を聞きながら、無理せずマイペースで練習を重ねていきたいです。