*ayapani*


来月の石垣島ウルトラマラソンに向けて
伴走仲間と２０ｋｍ走をしました。



白保のＡさん宅に集合し、まずはストレッチ。



白保集落の並木道を北上します。



緑がきれい



右に見えるのは南ぬ島　石垣空港。



冷たいお水で生き返る～

給水＆カメラマン担当はkumさん。



一周道路から左折して、リースン道路のアップダウンに入ります。



葉タバコ畑　ピンク色のお花が咲き始めてましたよ。



宮良橋～　あともう少し



走った後のご褒美は～



台湾料理に凝っているＡさん作　魯肉飯（ルーローハン）



次々と出てくる本格的なお料理に舌鼓～


暑くてきつかったけど、楽しかった～

こんな練習会だったら毎週やりたいね～