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保護わんにゃんとの生活を軸に、石垣島の暮らしをつづります。
つんだら家のシェフ・ayaさんは仕事がある日もない日も毎日3食作ってくださいます。
ある日、kumのリクエストで作っていただいたのがラザニアです。

朝食b DSC00345
中央のボリュームたっぷり一皿で3人分。
右の黄色いかぼちゃスープで満腹。

朝食 DSC00495
今朝はベーグルサンド、白いのは目玉焼きです。
右は自家製豆乳ヨーグルトにおからパウダー、緑色がモリンガ。
左中はプロテイン入り豆乳。

もちろん、これで一番元気になるのはayaさんでして、毎日ダイエットダンスで飛んだり跳ねたりしてます。
効果のほどは~時々、会った人に誰かわからなかったと言われてます。
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【2020/05/17 13:52】 | 島の暮らし
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